17.05.2012 05:00

Боль в ногах или почему сводит икроножную мышцу у девушек

 

Иногда, когда ты долго ходишь на высоких каблуках, вечером судорогой сводит твои стопы. Когда ходишь на плоском ходу — сводит икроножную мышцу. В этой статье женский сайт Зефир расскажет о косметических средствах, которые помогут тебе избавиться от судорог и усталости ног.

сводит ноги от каблуковИзбавиться от вечерней тяжести и судорог в ногах тебе помогут ванночки с морской солью или средства-релаксанты. Соль, растворенная в воде комнатной температуры, прекрасно снимает усталость и улучшает кровоснабжение. Релаксанты, например, таблетки Peggy Sage, в состав которых входят масла шалфея, мяты и сосны, к тому же повысят тонус и снимут отечность ног.

Однако одних только ванночек тебе может быть недостаточно. Дело в том, что судороги после ходьбы в туфлях на плоской подошве бывают и признаком плоскостопия.

Если у тебя действительно плоскостопие, такая обувь тебе вообще противопоказана. Она распределяет нагрузку как раз на уплощенный свод стопы, из-за чего устает вся нога. Плоскостопие в сочетании с неправильной обувью часто приводят к другим проблемам, поэтому обязательно почитайте как лечить шпоры на пятках и прочие заболевания ног при плоскостопии.

Обувь на высоких каблуках мы советуем носить не более 4 часов в день. Она неестественно выгибает стопу: в результате страдает ее передняя часть — основная опорная точка.

Оптимальный для тебя вариант — удобные туфли на широком каблуке высотой 4-5 см и индивидуально подобранные супинаторы.

Поскольку судороги при плоскостопии обычно бывают вызваны чрезмерной нагрузкой на мышцы и сосуды ног, попробуй охлаждающие обертывания. Они укрепят сосуды и улучшат микроциркуляцию крови. Для этого хорошо подойдут эластичные бинты Guam, пропитанные экстрактами морских водорослей, конского каштана, эфирным маслом лимона и ментолом.

И обязательно проконсультируйся с врачом!

Интересная статья? Поделись ей с другими:

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.