girl3



 
загрузка...

Новое на сайте

26.09.2017 22:02

Революционный способ сбросить лишний вес

Контрастный душЕсли вы еще не знаете, как контрастный душ поможет вам похудеть, то данная статья будет вам особенно полезной. Вы, наверное, замечали, что, когда вы ходите в сауну или баню, потом обязательно нужно окунуться в бассейн с холодной водой. Это связано с тем, что ваше тело распарилось, произошло открытие пор, из организма начала выходить не нужная жидкость, а холодная вода впоследствии сужает открытые поры.

После этого наблюдается следующее:

  • покров становится более эластичным;
  • улучшается иммунитет;
  • повышается эффективность работы организма;
  • целлюлит становится меньше;
  • лечится варикозное заболевания вен.

Если вы хотите избавиться от порядка 5-10 килограмм лишнего веса, то одним контрастным душем вам не обойтись! В этой ситуации также необходимо усиленно побеспокоится о своем здоровье и питании и полезными добавками. Хорош в этом плане препарат для похудения Слиммер http://kypit-onlayn.ru/pokhudenie/kupit-slimmer-dlya-pokhudeniya-onlajn-na-ofitsialnom-sajte , который показывает удивительные результаты в данном направлении.

Действие контрастного душа на человеческое тело

Такой душ для похудения улучшит активность кровообращения, стабилизирует процессы обмена веществ. Нужный результат можно получить, если соблюдать:

  • специальный рацион;
  • заниматься упражнениями;
  • делать обертывания;
  • использовать различные виды массажей;
  • регулярно принимать контрастный душ.

Не советуют применять эту процедуру для похудения, если у вас: обостренные хронические болезни, ангина либо простуда с высокой температурой. Когда контрастный душ станет для вашего тела обычным явлением, с его помощью вы сможете лечить даже ОРЗ.
Во время менструального периода вы можете применять контрастный душ, он не отразится негативно, просто сделаете воду немного теплее (на пару градусов). Это необходимо, чтобы ваш организм не вошел в стрессовое состояние.
Привыкать к контрастному душу вы будете примерно в течение месяца, после этого периода такая процедура принесет вам не только пользу, но и удовольствие.

Рекомендации и правила применения

Лучше всего на начальном этапе обливаться горячей водой (от тридцати пяти градусов до сорока пяти). Прохладной – около восемнадцати градусов.

Длительность процедуры обязательно должна составлять десять минут, а менять температуру нужно три, пять раз. Когда вы меняете температуру, ваше тело должно быть расслаблено, ощущать поток воды, а не трусится и напрягаться. Струю воды необходимо направить вверх, голову необязательно обливать. Хотя, такой душ подарит вашим волосам густоту, и отлично влияет на их рост. Рекомендуется проводить эту процедуру за несколько часов до предполагаемого сна. Чтобы получить хороший результат, следует добавить физические упражнения и правильное питание.

Контрастный душ подарит вам бодрость, силы, стройность и энергию, поможет омолодиться и укрепить ваше здоровье! Проводите процедуру закаливания правильно и не шутите со здоровьем!

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.