12.06.2012 00:08

Стоунтерапия — массаж разогретыми камнями

 

Стоунтерапия и стоун массажСтоунтерапия - одна из наиболее популярных процедур в салонах красоты. И, конечно же, твой парень будет приятно удивлен, если ты сделаешь ему экзотический массаж при помощи разогретых камней. Суть этой процедуры в том, что тепло от камней проникает глубоко в мышцы, расслабляет их, поэтому от тебя, собственно, потребуется минимум усилий. Для стоунмассажа в домашних условиях необходимы эфирное масло и восемь гладких овальных камней размером с ладонь.

Камни для стоунтерапии подогрей в емкости с горячей водой, а влажное махровое полотенце - в микроволновке. Заверни камни в полотенце, положи их в керамическую миску и поставь ее возле кровати. Попроси любимого лечь лицом вниз, под голову и шею положи мягкие подушки.

Техника правильной стоунтерапии

Как по маслу

Лучше всего использовать масло с содержанием витамина Е. За основу ты можешь взять подсолнечное или оливковое масло - оно обеспечит хорошее скольжение камней по коже. В масло можешь добавить каплю эфирного масла мирры, ладана или иланг-иланга, которые обладают наиболее чувственными и расслабляющими ароматами.

Важные точки

Положи по одному камню на его ладони и стопы. Смажь еще два камня массажным маслом и размести их по обе стороны позвоночника в нижней области спины. Будь особенно осторожна с самим позвоночником - если хочешь, чтобы тебя и дальше носили на руках, то силу при стоун массаже лучше не применять.

Простые движения

Слегка надавливая на камни, медленно передвигай их вверх по направлению к подмышкам и обратно. Через пять минут плавно перемести камни к шее и две минуты массируй ее легкими круговыми движениями. Плавно продвигайся к области талии. В подробной инструкции по стоунтерапии есть детальные указания о том, как убрать жир с боков правильно. Воспользуйтесь ею, если существует данная необходимость. Столько же времени удели плечам и верхним мышцам спины. Затем помассируй предплечья и ладони.

До самых пят

Заверши процедуру пятиминутным стоун массажем стоп. Для этого смажь маслом руки и оставшиеся два камня. Возьми первый камень и начинай массировать стопу его боковой частью - двигайся круговыми движениями от пятки к пальцам, затем легонько помассируй пространство между пальцами и каждый палец.

То же самое повтори последним камнем на второй ноге. Делая массаж стоп, нажимай на камень немного сильнее, чем при массаже спины.

Обязательно посмотрите видео, чтобы наглядно увидеть стоунтерапию в действии:

Интересная статья? Поделись ей с другими:



 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.