29.05.2008 23:39

  Причины злости• Нельзя оскорблять родителей одного из супругов, переносить свое негодование и раздражение на других членов семьи ("Весь в свою мамочку!")
   • Конфликт всегда имеет под собой определенную причину, поэтому разговор должен развиваться только вокруг нее. Не вспоминайте то, что было месяц или год назад.
   • Не делайте из мухи слона. Не обобщайте мелкую оплошность, возводя ее ранг в большой и непреодолимой проблемы. Забыл купить продукты - еще не значит, что "совсем забыл о семье", поцарапала машину - не обязательно "совсем не ценишь моего труда" и т.д. Вы можете сделать замечание, но без обвинения и упрека и так, чтобы у человека была возможность спокойно все обьяснить и исправить. В конце концов мы хотим покупать продукты для своей семьи с радостью и ощущением любви и заботы о ближних, а на машине приятно ездить в расслабленном, а не в стрессовом состоянии, когда ежеминутно боишься и переживаешь за ее сохранность.
   • Старайтесь контролировать свою речь и свои претензии. Не произносите их в форме "Ты-утверждений", используйте форму "Я-утверждений". Что это такое ? Используя "Я-утверждение", вы говорите о СВОИХ чувствах в связи с возникшей ситуацией, раскрывайте себя, показывайте,  как вы относитесь к СОБЫТИЮ, а не к человеку ("Я очень расстроилась, когда узнала, что мы не сможем провести этот вечер вместе..."). "Ты-утверждение" - это навешивание ярлыка, обвинение другого в возникшей проблеме ("Ты опять испортил мне весь вечер!")

Проблема 

 

Я-утверждение 

 

Ты-утверждение 

 

Течет кран

 

Я постоянно расстраиваюсь,

когда вижу, что у нас течет кран

Ты - безхозяйственный человек,

если не в состоянии починить кран

Муж не подарил

цветы на праздник 

Я так люблю, когда ты даришь

цветы мне по поводу и без него

Ты перестал уделять мне

внимание, даже забыл поздравить

с праздником

 Жена поздно

вернулась домой

от  подруги

Я всегда переживаю за тебя,

если ты не предупреждаешь,

что придеш поздно

Ты эгоистка, не уважаешь меня и

ведешь себя легкомысленно

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   Услышав «Ты-утверждение», хочется защищаться или нападать. «Я-утверждение" - приглашение к спокойному разговору о своих чувствах. Не загоняйте человека в угол, откуда нет выхода.

   • В ссоре нужно уметь сохранить свое лицо. Нельзя выходить за рамки "половой роли". Крики, истерики, словесные обвинения - выглядят безобразно, особенно - если это делает мужчина.
  Некоторые семьи считают, что ссоры нужны для того, чтобы периодически "выпускать пар". Но вы должны помнить о том, что для ваших детей взрослые "разборки" - не только психологический стресс, но также и один из уроков того, как нужно вести себя в семье.



 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.