11.02.2013 16:08

Полезные свойства яблок

Полезные витамины в яблокахЗнаете ли вы, какие именно овощи и фрукты самым лучшим образом помогают организму адаптироваться к изменениям погоды, серых дней зимы?

Как чувствовать себя в такое время года: будем ли мы чихать-кашлять и ходить постоянно с красными носами и глазами, или наслаждаться туманами, бегая утром на стадионе, а в морозный день кататься на лыжах - зависит от нас самих.

Осень дает нам ключ к собственному здоровью, даря разнообразие фруктов и овощей, которые несомненно укрепляют иммунитет, дают энергию и силу. Обратите внимание на продукты, которые несомненно должны быть на вашем осеннем столе. Что и говорить про то, что из тех же яблок можно сделать замечательный яблочный штрудель на 14 февраля и угостить им гостей.

Яблоки

Благодаря содержанию флавоноидов, является одним из самых мощных антиоксидантов, которые способны защищать клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов, яблоки имеют сильные противовоспалительные свойства, помогающие бороться с общими аллергиями и инфекциями.

За счет защиты клеток от разрушения, которые бывают вызваны действием так называемого гистамина, то есть веществ, образующихся при воспалительных реакциях и аллергии, антиоксиданты яблок дают дополнительные возможности при лечении аллергических реакций или астмы, которые возникают в осенний сезон.

Исследование девяти тысяч здоровых людей доказали, что даже употребление всего лишь одного яблока в день могут значительно снижать риск возникновения инсульта - острого нарушения мозгового кровообращения.

Одно свежее осеннее яблоко приносит организму большую пользу, чем глотание аптечных витаминов. 100 граммов яблок имеют эффект, равноценный 1500 мг таблетированного витамина С.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.