girl3



 
загрузка...

Новое на сайте

07.03.2014 20:53

Куриное мясо полезно для организма

Большинство людей едят курицу только потому, что это вкусно. Многие из нас даже не догадываются о той пользе для здоровья, которую она приносит. А знаем ли мы, как правильно готовить и хранить куриные блюда?

Полезное куриное мясоКуриное мясо - это один из лучших источников белка - порция 100 г содержит приблизительно 25 грамм белка, что делает такое питание отличным выбором для растущих детей и людей, которые регулярно занимаются в тренажерном зале. К тому же, цинк в курином мясе помогает регулировать аппетит.

Курица содержит важнейшие для организма человека питательные вещества, такие как фосфор и кальций, который очень полезен для костей. Мясо также богато селеном, который, как известно, снижает риск артрита.

Так любимое многими мясо курицы богато питательными веществами, снижающими уровень стресса - триптофана и витамина В5. Оба имеют успокаивающий эффект и делают куриное блюдо отличным выбором для снятия стресса и напряжения. А в сети интернет можно найти множество вкусных рецептов приготовления куриных блюд.

Магний также присутствует в мясе и помогает успокоить предменструальный синдром у женщин. А также частые перепады настроения, которые возникают в течение этих периодов.

Потребление куриного мяса рекомендуется также и для мужчин, потому что продукты, богатые цинком, помогают в регулировании уровня тестостерона.

Прежде чем приступить к приготовлению курицы, вы должны быть уверены, что весь видимый жир из нее удален, так как его употребление вредит сердцу.

После оттаивания цыпленок не должен быть помещен в морозильную камеру для повторного замораживания. Помните об этих важных деталей приготовления куриных блюд.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.