23.06.2012 18:34

Почему малыш должен спать днем

Моей дочке два с половиной года. В детский сад она еще не ходит. Меня беспокоит то, что малышка днем совсем не спит. Может, вообще не класть ребенка спать днем?

детский сонДневной сон очень важен для малыша, даже если кроха привыкла не спать днем, и родители уверены, что ей это не нужно. Педиатры и детские невропатологи полагают, что детям до 6 лет обязательно надо спать в дневное время, желательно 1,5-2 часа, чтобы хорошо себя чувствовать. И чем младше ребенок, тем ему больше требуется времени на дневной сон.

Почему нужно спать днем ?

  • Следствием нарушений сна у детей чаще всего может становиться повышенная возбудимость, задержка роста, ослабленный иммунитет, частые простудные заболевания и быстрая утомляемость.
  • Мозгу необходимо давать отдохнуть, чтобы можно было «переварить» впечатления дня.
  • Если ребенок не поспал днем, после обеда, то к вечеру он может перевозбудиться и потом долго не сможет уснуть.
  • Если ребенок не смог отдохнуть днем, может возникнуть вероятность того, что ночью ему приснятся кошмарные сны. Обычно это является ответной реакцией на «трудности» минувшего дня.

На заметку

Вполне нормально, что кроха не может заснуть быстро. Малышу от одного до трех лет на засыпание «отводится» целый час, а в возрасте четырех - шести лет - всего 30 минут. А если ребенок заболел, времени понадобится еще больше.

Перед сном постарайтесь успокоить ребенка, нельзя играть с ним в подвижные игры. Днем ребенок спит достаточно крепко и при желании вы вполне успеете сходить в продуктовый магазин или посетить магазин ткани в Москве.

Побудьте с малышом до тех пор, пока он не уснет. Почитайте сказку, но только одну, чтобы засыпание не превратилось в другое, более увлекательное занятие.

Интересная статья? Поделись ей с другими:

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.