25.05.2012 16:39

Физкультура влияет на качество молока?

Слышала, что занятия спортом портят вкус молока и уменьшают его количество. Правда ли это? Так хочется заняться своей фигурой, но боюсь навредить малышу.

кормит грудью ребенкаМамины занятия спортом, если они не в ущерб кормлениям, не вредят ребенку и не влияют на количество молока. Наоборот, у физически активных кормящих мам лучше и здоровье, и настроение, а значит, малыш только выиграет.

Во время очень интенсивных физических упражнений в молоко попадает некоторое количество молочной кислоты — безвредного вещества, которое образуется в мышцах при длительной нагрузке. Но ученые установили, что оно не влияет на вкус молока и дети не отказываются от груди. К тому же молочная кислота сама по себе очень быстро исчезает из молока, пока мама отдыхает. А если физзарядку делать не до седьмого пота, молочная кислота вообще не появляется в молоке. Если женщина вспотела, кожа может стать солоноватой на вкус. Это тоже нестрашно, но, если ребенок возражает, перед кормлениеъ грудь следует обтереть или принять душ. Только не мойте соски с мылом, это может привести к образованию трещин. Если вы бегаете, стоит хорошо покормить малыша перед пробежкой, тогда грудь не будет полной и тяжелой. После занятий спортом не забывайте пить воду, чтобы восполнить выведенную с потом жидкость. Бывает, что у женщины может повыситься давление и даже температура при кормлении. К такому необходимо отнестить серьезно и незамедлительно пойти к врачу, чтобы проконсультироваться со специалистом, как сбить температуру у кормящей матери. Нужно учитывать, что от этого напрямую зависит не только здоровье женщины, но и ее маленького ребенка.

Грудничковая «акробатика»

Примерно с девяти месяцев сын стал иногда сосать поочередно из обеих грудей: приложится к одной, вторую тем временем гладит и разминает ручками, потом к другой, потом опять к первой. За какие-то пять минут может многократно менять грудь. Если не сонный, часто занимается «акробатикой» во время сосания: прямо прыгает на руках. Стоит ли этому мешать?

Интересная статья? Поделись ей с другими:



 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.