03.05.2012 00:00

Подушка по душе: как выбрать и какие критерии

Как выбрать подушку для снаБез сомнения каждая девушка мечтает вставать по утрам свежей, бодрой и особенно - без головных болей. За день вы накапливаете усталость, которая затем может проявится по утру. Для того, чтобы этого не случилось – необходимо правильно подобрать подушку. И в этой публикации, мы расскажем, какую подушку лучше выбрать.

Главная задача хорошей подушки - поддерживать голову и шейные позвонки на одном уровне с позвоночником. Только в таком положении верхняя часть тела полноценно расслабится и отдохнет. Руководствуясь этим – главными критериями при выборе хорошей подушки должны быть такие факторы как: размер, твердость и форма.

Форма подушки может быть прямоугольной, квадратной треугольной, или даже круглой. Самые популярные – это квадратные подушки, которые отлично поддерживают шею, голову и плечи на протяжении сна.

Встречаются подушки и других форм, которые сделаны в основном с расчетом на индивидуальные или не часто встречающиеся отклонения. Выражаясь проще, - это ортопедические подушки. Эти подушки воздействуют на организм человека, примерно так же, как бытовые стабилизаторы напряжения на электрическую сеть, то есть по сути делают сон человека более спокойным, комфортным и равномерным. Однако, если у вас нету проблем со сном, то покупать их не стоит.

Высоту и жесткость подушки подбирай в зависимости от позы, в которой ты привыкла спать.

Если ты спишь на боку, тебе нужна высокая (13-15 см) и жесткая. На спине - выбирай подушку средней высоты (9-12 см) и жесткости. На животе - низкую (6-8 см) и мягкую.

Самый удачный вариант - подушка с синтетическим наполнителем. Его часто используют в специальных ортопедических подушках - с выемками для шейного отдела и головы или с эффектом «памяти». Если остановишься на первой, подбери такую, на которой тебе будет удобно лежать (проверь это прямо в магазине). Вторая же универсальна: она подстраивается под форму тела, обеспечивая анатомически правильную поддержку головы и шеи. Оба варианта продаются практически в любом интернет магазине постельного белья, поэтому если вы по-прежнему спите неудобно и просыпаетесь с головными болями - самое время прогуляться в ближайший магазин, выбрать хорошую подушку и заодно купить постельное белье под вашу обновку.

Интересная статья? Поделись ей с другими:

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.