girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

08.03.2013 01:59

Уникальные беговые дорожки от EliteSport

Представление о кардиотренировке наконец вышло на уникальный новый уровень. Последний фитнес-тренд - это водная беговая дорожка. Что интересно, спортсмен может заниматься полностью одетым, включая спортивная форму для бега и даже обычные кроссовки.

Давайте попробуем разобраться, как именно происходит сам процесс этой любопытной тренировки. Человека погружают в бассейн, затем включается беговая дорожка и, собственно, начинается тренировка - поясняют эксперты сайта http://www.elitesport.com.ua/catalog/16/kardiotrenazheri/begovie-dorozhki-dom.

Новые беговые дорожкиСкорость бегал ограничивает сама вода, давая дополнительную нагрузку на все мышцы ног. Многие голливудски звезды уже опробовали данную новинку. В частности, актриса Дженнифер Энистон регулярно бегает в воде примерно по 15 минут в день. По словам экспертов в области спорта, это довольно быстрый, абсолютно безопасный и достаточно эффективный способ привести себя в форму. Все дело в том, что традиционный бег сильно травмирует тело, повышая при этом риск повреждений позвоночника или ног. А вода способна значительно смягчать нагрузку. Важно, что чем выше уровень воды, тем эффективней и легче тело.

Сопротивление воды, согласно исследованиям Университета Виржинии, приводит к затратам большего объема энергии. К примеру, во время традиционного бега сжигается приблизительно восемь калорий в одну минуту, в то время, как при водном беге - до 12 калорий. При необходимости оставаться в вертикальном положении в воде, у любого человека начинают функционировать все мышцы тела. В итоге получается своеобразная тренировка на сопротивление, но без весов. Если бегуну необходимо повысить нагрузку, предусматривается возможность понижения уровня воды.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.