girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

08.12.2012 18:46

Качание пресса как залог красивого животика

Тренировать мышцы живота нужно не только для того, чтобы он выглядел привлекательно. Достаточно развитый пресс может позволить уберечь поясницу от многих травм, что является особенно важным для будущих беременностей и молодых мам, которые постоянно надрывают спину ношением детей на руках. Кроме того, обвисший живот вполне может привести к надрыву или опущению внутренних органов, особенно матки, нарушение функций желудка и кишечника.

Фитнес и качание прессаЕще одной достаточно важной составляющей хорошего тела и здоровья в целом является правильное питание. Избегайте алкоголя, в особенности пива. Буквально любой алкогольный напиток дегко может увеличить размер живота, потому что является высококалорийным продуктом.

Если вы задаетесь насущным для вас вопросом, как похудеть в верхней части тела, то качание пресса даст великолепный результат не только для внешнего вида женщины. Эта процедура очень полезна для органов брюшной полости. Хочется тут же подчеркнуть, что  в подобном контексте речь идет о здоровой женщине. Качания пресса поднимает и регулирует тонус толстой кишки, желчевыводящих путей, желудка и 12-перстной кишки. Такие упражнения также являются профилактикой некоторых заболеваний органов брюшной полости: гипотонической дискинезии толстой кишки, гипотонической дискинезии желчного пузыря, гастростаза, дуоденостаза.

Впрочем, когда у женщины имеются такие заболевания, как язва, хронический панкреатит, хронический холецистит в стадии обострения, болезни печени, то прежде чем приступить к физическим нагрузкам на пресс, советуем обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.