girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

30.04.2014 04:02

Преимущества занятий спортом на улице

Занятия спортом на свежем воздухеОколо 56% всех людей, занимающихся спортом, заявили, что они не хотят возвращаться к тренировкам в тренажерном зале, когда есть возможность заниматься спортом на открытом воздухе. Такая информация была опубликована по данным исследования, проводимого в Лондоне. Какие конкретно преимущества дают тренировки на открытом воздухе?

Очевидно, что при тренировках на открытом воздухе наш организм подвергается воздействию солнца, которое помогает синтезу витамина D.

Хотя солнечные лучи и не безвредны для нашей кожи, они имеют свои преимущества для всего организма - способствуют заживлению костей, снижают риск развития диабета и даже защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересно, что по данным опроса, проведенного среди более взрослых людей, спорт на открытом воздухе провоцирует желание продолжить тренировку. Выводы ученых сходятся в том, что благодаря этому тренировки становятся более регулярными, по сравнению с занятиями в помещении.

Другой немаловажной пользой спорта на открытом воздухе является финансовая сторона - так дешевле. Даже если нанять инструктора для занятий на улице, это все равно получится дешевле, чем посещение тренажерного зала.

Немаловажно, что для занятий спортом на свежем воздухе вам понадобится спортивный костюм из качественных материалов. Такие вещи рекомендуется покупать в проверенных магазинах и от известных, именитых брендов. К таким относится официальный магазин Reebok.

Когда вы занимаетесь спортом на улице, остается больше времени для себя и отсутствует напряжение, которое появляется в часы пик в тренажерных залах, переполненных посетителями. Таким образом вы проводите полноценную тренировку как для тела, так и для ума.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.