girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

21.10.2013 00:15

Массаж и его влияние на здоровье

Расслабляющий и оздоровительный массажКаждая женщина мечтает о стройном и подтянутом теле. Однако исключительно физические упражнения не могут полностью удовлетворить данное желание. Необходимым является также проведение специальных процедур, среди которых в отдельном ряду находится массаж. Главное, о чём нужно побеспокоиться заранее – обзвонить магазины, целью которых является продажа массажных столов, и приобрести данное приспособление.

    Массаж может выполнять 3 функции:
  • расслаблять;
  • лечить (артрит, радикулит, сколиоз и др.);
  • восстанавливать (например, удалять целлюлит).
  • Каждой функции соответствует свой вид и техника массажа. Однако не стоит забывать, что для проведения массажа есть ряд противопоказаний: например, высокая температура и кожные заболевания в период обострения.

    Массаж можно делать как на всём теле одновременно, так и на отдельных участках (голова, лицо, руки, ягодицы и т.д.).

      Для проведения процедуры необходимо иметь:
  • массажный стол стационарный;
  • тальк, жирный крем, масло;
  • чистую простынь;
  • знания и натренированные руки.
  • Техники и виды массажа

      Техника массажа включает в себя следующие приёмы:
  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрирование.
  • Каждый их указанных приёмов должен обязательно соблюдаться, чтобы избежать негативных последствий.

      По форме проведения массаж делится на:
  • общий;
  • парный;
  • самомассаж и др.
      Средства, которыми может делаться массаж, следующие:
  • руки;
  • ноги;
  • специальные аппаратные устройства;
  • совмещение.
      По функциональной значимости виды массажа можно разделить на:
  • гигиенический (расслабляющий, восстановительный, профилактический, самомассаж);
  • лечебный (проводится строго по показаниям);
  • спортивный;
  • косметический;
  • банный;
  • китайский;
  • тайский;
  • английский;
  • массаж для новорожденных и др.
 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.