10.03.2013 15:03

Легкая диета по Пратту

Как можно похудетьНе редко, многих из нас волнуют вопросы избавления от лишних килограммов. Всем хочется выглядеть идеально, без целлюлита. Но далеко не многие способны пересилить себя и заняться активными видами спорта, фитнесом или сесть на жестчайшие диеты. Все эти способы в разной степени эффективны. Но ими не стоит злоупотреблять, потому что могут вылезти новые проблемы, которые будет намного сложнее вылечить, которые будут значительно более опасны, нежели целлюлит. И все таки, что нужно делать, чтобы похудеть? Давайте рассмотрим в данной статье такой метод похудения, как диета. А точнее - диета по Пратту.

Слово диета - само по себе вызывает у многих из нас какой-то невидимый блок, мы "садимся" на диеты, а наш организм "борется" против них. Поэтому, предлагаем называть эту диету просто "12 удивительных продуктов для вашего здоровья"! Попробуйте, это не только просто - но и полезно и приятно.

Диетическая аптечка калифорнийского врача Пратта включает в себя 12 продуктов. По словам этого известного в отрасли диетологии врача, они способны замедлять процесс старения, а также предупреждать рак и делать кожу эластичной, а нас самих - стройнее!

Что же это за 12 удивительных продуктов? Все очень просто - это овсянка, черника, апельсины, брокколи, фасоль, черный и зеленый чай, тыква, соя, помидоры, йогурт, орехи и шпинат. Сидя на такой вот диете, можно употреблять только эти продукты! Если жить без мяса не можешь, съешь кусочек индейки или лосося.

Упрощенная схема данной диеты на неделю: можно съедать сколько угодно овощей, 4 небольшие порции фасоли, 3 порции индейки, 3 порции лосося и около 200 граммов орехов. Результат - вспышка энергии и потеря более 2-3 кг всего за одну лишь неделю.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.