girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

11.02.2013 18:31

Полезные овощи осени

Осенний картофель

Полезные продукты и овощиКартофель широко доступен круглый год, а в особенности осенью и в этот сезон имеет свежий вкус, он также является хранилищем полезных для здоровья веществ. Существуют даже специальные компании по оказанию услуг по организации питания, которые в большинстве случаев рекомендуют использовать в своем рационе данный продукт.

Этот довольно вкусный овощ содержит в себе большое количество витаминов, в частности витамина С, бета-каротина (витамина А), поэтому вы можете легко предотвратить простуду и другие инфекции. Пищевые волокна картофеля способствуют здоровью желудочно-кишечного тракта.

Корица

Это одна из древнейших известных специй и идеальный выбор для осени. Корица часто используется в традиционной китайской и аюрведической медицине для лечения насморка, кашля, тошноты, метеоризма, диареи, диабета и многих других физических расстройств.

Корица успокаивает и сохраняет тепло в теле в холодное время года. Корицу употребляют для обновления энергии и жизненной силы. Особенно полезна корица для людей, у которых часто мерзнут ноги.

Молотой корицей можно посыпать гарниры и салаты, смешивать ее с соками или же пить с чаем. Повседневный прием одной чайной ложки меда, с добавлением корицы утром и в обед, повышает защитные силы организма.

Перец

Это другая группа растений, которые не только оказывают приятные ощущения вашим вкусовым рецепторам, но также укрепляют ваше здоровье.

Давно известно, что перец богат антиоксидантами. И это совершенно не зависит от вида перца, который вы предпочитаете: кайенский, черный или белый, все они являются прекрасным и здоровым дополнением к вашему рациону, особенно осенью.

Осень знаменует собой повышенную чувствительность организма к перепаду температур, склонности к простудам и инфекциям, обострений аллергии. Поэтому осенний сезон лучше подходит для укрепления иммунитета и подготовки к зиме. К зиме без болезней.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.