girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

04.01.2013 13:33

Витамины, полезные именно для вашего организма

Полезный витаминный комплексВитамины полезны и необходимы всем. Это константа, против которой никто не будет возражать. Но об их необходимости мы, как правило, вспоминаем лишь тогда, когда начинаем ощущать их дефицит в организме. Усталость, раздражительность, апатия, сонливость, бледная кожа... Если вы заметили эти признаки, поздравляем, вы в Vitaминном лабиринте! Предлагаем воспользоваться нашей картой, чтобы найти выход и не подорваться на витаминных минах.

Vita-Мин № 1:

- Вечером все тело болит, будто накануне вы активно занимались спортом;
- Обычная ежедневная тренировка вызывает слабость и учащенное сердцебиение;
- Исчез аппетит;
- Появился дискомфорт в кишечнике;
- Волосы стали еще более сухими и ломкими.

У Вас дефицит витамина В¹.

Выход:

Переходите на каши. Кстати, ассортимент довольно разнообразный: гречневая, пшеничная, кукурузная, ячневая... За счет этих продуктов происходит полное восстановление микрофлоры. Для волос лучше всего подойдет маска на основе пивных дрожжей. Диетологи рекомендуют также принимать их в качестве биодобавок.

Vita-Мин № 2:

- Вас все и все вокруг раздражают;
- Бессонница - норма;
- Сбой в системе питание;
- Признаки стоматита - прием пищи превратись в пытку;
- Недавно прошли курс лечения антибиотиками.

У Вас дефицит витаминов В¹,².

Выход:

Необходимо потреблять больше мяса. Печень, почки, говядина, домашняя птица, рыба, яйца, молоко, сельдь, макрель - это то, что надо!

Vita-Мин № 3:

- Ваши волосы выглядят тусклыми и слабыми;
- Кожа приобрела нехороший сероватый оттенок;
- Общий жизненный тонус понизился.

У Вас дефицит витамина F.

Выход:

Щелкать семечки. А лучше, переходите на орехи - миндальные, греческие или арахис. Старайтесь подбирать косметику с экстрактом семян зародышей пшеницы или льна.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.