girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

20.12.2012 19:58

Вынужденная борьба с лишним весом

Идеальное лекарство от избыточного веса должно:

Ожирение и борьбаа) угнетать аппетит,
б) повышать обмен веществ,
в) активизировать расщепление жировой клетчатки.

Все существующие сегодня препараты не обладают комбинированным действием, а большинство из них имеет такие неприятные побочные эффекты, что вообще ставит под сомнение безопасность такой терапии.

Выход заключается в том, чтобы обратиться к накопленному веками опыту народных целителей:

• пить чай мате, или отвар из топинамбура, или сок кактуса Hoodia — все эти напитки обладают свойством усмирять “волчий аппетит”;

• включать в ежедневное меню блюда, в составе которых имеются имбирь, черный и жгучий перцы или ананас, грейпфрут и папайя. Первая тройка стимулирует обмен веществ, вторая — препятствует полному усвоению жиров.

Методы избавления от весаРедуцированные диеты играют на теории структурного дисбаланса питательных веществ — ограничивают (или вовсе изымают из рациона) жир или углеводы, запрещают (или призывают) смешивать белки с жирами. Специалисты по традиционной диетологии выступают против подобных ограничений в питании, потому что они, во-первых, эффективны только в период диеты, а во-вторых, влекут за собой дефицит важнейших для организма веществ. Выход подсказывает основа мировой диетологии — сбалансированное питание при адекватной физической нагрузке: К тому же, очень полезным и не менее действенным может стать традиционный китайский чай. Регулярное его употребление будет способствовать очищению организма.

• в организме каждого из нас действует механизм, который заставляет его накапливать жир, когда жизнь безопасна и комфортна. Спорт и физическая работа воспринимаются как стресс, вынуждая организм расстаться с резервами жира;

• считайте калории заблаговременно, еще на стадии продумывания рациона на день — если заняться подсчетом во время выбора еды, самоконтроль притупляется;

• контролируйте свой вес ежедневно, не обманываясь на счет гормональных погрешностей (в период овуляции и в полнолуние женщина обычно весит больше). Это помогает “не выйти из берегов”.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.