girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

08.09.2012 00:45

Методы борьбы с ожирением

Американские ученые подсчитали, что в праздники вероятность потолстеть увеличивается на 500%

Борьба с ожирением“Меньше есть и больше двигаться”, — эта формула давно набила оскомину. К тому же, по авторитетному мнению ученых, энергетический дисбаланс не всегда является первопричиной лишнего веса. А что является? Истории физиологии и диетологии дают на это несколько ответов.

Глюкостатическая теория объясняет, что чувство голода зависит оn уровня глюкозы: чем он ниже, тем сильнее аппетит. У одних людей организм сам контролирует содержание глюкозы в крови, “изымая” из печени и мышц ее запасы. А у других этот механизм нарушен: стресс ли, вредные ли привычки притупляют естественные регуляторные процессы, заставляя каждую клеточку организма буквально вопить от голода. Образуется порочный круг: еда, богатая глюкозой, провоцирует гипервыработку инсулина, который стимулирует центр голода просить еще больше глюкозы. Еще одним достаточно действенным способом устранения лишних жировых отложений может стать ультразвуковая липосакция - это сравнительно новый метод в области медицины, который включает в себя целый комплекс безвредных процедур, являющихся довольно эффективными в борьбе с лишним весом.

Выход заключается в том, чтобы...

• не потворствовать организму и утолять ложный голод водой, несладким чаем, фруктами или пищей, богатой сложными углеводами, — крупяными блюдами, хлебом из цельного зерна;

• отвлекаться от “голодных позывов” на интересное дело или фитнес. Кстати, физическая активность обладает аппетитоподавляющим действием.

Интересная статья? Поделись ей с другими:



 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.