girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

22.03.2016 00:23

Какое питание помогает в потере лишних килограммов?

Вы ищете волшебную таблетку, с помощью которой сможете легко сбросить лишний вес? Звучит заманчиво, но существует ли она?

Натуральные средства

Как быстро похудеть?Одним из таких средств является зеленый чай и кофе, которые помогают в похудении. Так, например, наличие кофеина в кофе подавляет аппетит, что в некоторой степени способствует достижению желаемого результата. Однако с кофеином можно переусердствовать, что в подобном случае может привести к беспокойству, бессоннице, повышенному артериальному давлению. Зеленый же чай, напротив, помогает ускорить метаболизм и оказывает положительное воздействие на весь организм. К таким же полезным компонентам можно причислитьи Средство для похудения Идеалекс, основанное на натуральных травах. Оно не содержит в себе вредных веществ и оказывает благоприятное влияние.

Еще одним вариантом в качестве натурального средства для похудения являются биологически активные добавки, содержащие кору или экстракт горького апельсина. Но и тут очень важно не перестараться, так как в некоторых случаях соединения в этих цитрусовых могут привести к увеличению частоты сердечных сокращений. Желательно не использовать добавки в сочетании с кофеином. Как правило, они противопоказаны людям с повышенным артериальным давлением и проблемами сердца.

В состав биологически активных добавок входит и хром, способствующий уменьшению жировых отложений в организме и снижению уровня сахара в крови. Таким образом, этот минерал помогает в потере веса.

Еще одним из вариантов для решения вопроса похудения является клетчатка, придающая этим свойствам положительный эффект. Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. Растворимая содержится в овсе, горохе, яблоках, моркови, других фруктах и овощах. Она полезна для нашего организма, потому что помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови. Нерастворимая действительно стимулирует перистальтику кишечника и предотвращает запор, она содержится в капусте, фасоли, картофеле, отрубях. И оба эти волокна создают ощущение сытости. Специалисты рекомендуют принимать эти компоненты в натуральном виде в перечисленных фруктах и овощах, а не злоупотреблять пищевыми добавками.

Необходимо знать, что клетчатка может привести к некоторому дискомфорту - раздутию живота и метеоризму. Поэтому при наличии кишечных проблем, прежде чем принимать ее, необходимо проконсультироваться с врачом.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.