girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

23.05.2012 14:20

Если хотите быть здоровыми, питайтесь правильно.

 

Правда ли, что правильное питание является залогом здоровья? Правда. Но, при условии, что и во всём образе жизни не перегибать палку.

health4Античная Греция  известна своим разнообразным и богатым образом жизни. В том смысле, что греки любили жить на широкую ногу и ни в чём не было запрета. Недельные застолья со всеми вытекающими развлечениями были обычными явлениями. Любовь к развлечениям и ко всем земным пристрастиям от древних греков передалась к их потомкам. Современные греки даже во время экономического кризиса не могут отказать себе ни в чём. Самые известные кутилы в Греции живут на острове Крит.

Критский народ ещё с древних времён считался самым богатым в средиземноморье и самым праздным. Современные критяне не отстали от своих предков, даже превзошли их. Критяне обожают праздники и развлечения, азартные игры и особенно еду. На Крите заведено есть вкусно, просто и много. Для критян понятие вкусно это не значит что-то особенное. Главное еда должна быть свежеприготовленной, хорошего качества и, чтоб её было много, чтоб наесться вдоволь и разделить  такое блаженство с друзьями. Самый распространённый каждодневный рацион на Крите это жареное мясо, картофель фри и классический свежий Греческий салат. Конечно же, жареная еда самая вредная, но критян это не пугает, так как они употребляют много фруктов, овощей и полезных трав. Лекарственные свойства трав известны многим, поэтому критяне и употребляют их каждый день в виде салатов.

Разнообразные рецепты салатов входят в рацион критской кухни. Средиземноморская критская кухня считается полезной, так как богата витаминами, минеральными солями и полиненасыщенными жирными кислотами. Главную роль в этом играют цитрусы, полевые травы и оливковое масло. Так же местные сыры гравьера и фета считаются самыми вкусными и полезными во всей Греции.

Но почему на Крите высокий уровень сердечных и онкологических заболеваний? Во-первых, критяне не знают меру. Высокий уровень курящих, причём больше женщин, что влияет на здоровье будущего потомство. Очень странно видеть женщин 70-ти лет курящих рядом с маленькими внуками. Далее постоянная ночная жизнь с огромным количеством алкогольных напитков, разбавленных колой, самый худший вариант из многих других. Ко всему за ночь смешиваются несколько видов алкоголя. Причём никто не ходит по улицам в опьянённом виде, а значит всё хорошо. На следующий день критяне налегают на фруктовые, овощные, травяные салаты, приговаривая, что это полезно и очищается организм от токсинов.  Разные рецепты вкусных и простых салатов позволяют разнообразить рацион местных жителей, а так же дают им повод думать, что они заботятся о своём здоровье. А в раннем возрасте многие страдают избытком холестерина и при этом уже без химических лекарств не могут обойтись.

Здоровое питание для организма человека

Интересная статья? Поделись ей с другими:

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.