26.10.2014 22:50

Эффективная диета с шоколадом

Эффектианая шоколадная диетаДело в том, что шоколадная диета действительно существует, и с ней вы можете потерять до 6 кг за 7 дней. Диета очень проста в реализации: разрешено съедать по 100-150 г шоколада, за исключением белого, так как он не содержит в себе какао.

Рекомендуется употреблять такое количество шоколада три раза в течение дня. К нему можно добавить чашку кофе, но без сахара, или обезжиренное молоко - советует http://evehealth.ru. Ттакое здоровое питание поможет очистить организм и потерять лишний вес в течение короткого периода.

Старайтесь не употреблять при этом соль, макаронные изделия, алкогольные напитки, потому что эффект не будет полноценным. Во время диеты не следует также пить газированные напитки и натуральные соки, потому что они возбуждают аппетит. Кофе рекомендуется, так как помогает лучшему обмену веществ в организме.

Количество воды, которое необходимо принимать во время диеты - минимум 2 литра в день. Пить ее следует через 30 минут после еды.

Если вам нужен разгрузочный день, вы можете позволить себе его. Нужно лишь увеличить количество употребляемого шоколада. Белый не рекомендуется даже в этот день.

Подобная диета в сочетании со спортом, несомненно, даст гораздо лучшие результаты. Шоколад дает необходимую энергию организму, чтобы чувствовать себя свежим и бодрым в течение всего дня.

После окончания диеты организм нуждается минимум в месяце отдыха и хорошего питания, которое состоит в постепенном увеличении приема пищи и, особенно, в раздельном питании.

Предлагаем несколько примерных меню, которыми вы можете воспользоваться:

Завтрак: 30-40 грамм шоколада (важно, чтобы он был черный) + чашка кофе.
Обед: 50 г шоколада + стакан обезжиренного молока
Ужин: 30 грамм шоколада + стакан обезжиренного молока.

Шоколад можно поменять на шоколадные конфеты, которые не содержат орехов, изюма и имеют в своем составе молочный или черный шоколад.

Диета дает хорошие результаты за короткое время. Она не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями печени и аллергией.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.