girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

13.09.2014 02:30

Полезный диетический фрукт

Очень полезный ананасРодиной этого вкуснейшего фрукта является Центральная и Южная Америка. Ананас богат ферментами, антиоксидантами, витаминами А и C.

Экстракт ананаса используется в различных косметических продуктах, из-за альфа-гидроксильных кислот, находящихся в нем. Этот фрукт помогает при пилинге кожи и уменьшает процесс старения.

Употребление ананаса оказывает также положительное влияние на внешний вид кожи. Содержащийся в нем фермент бромелайн помогает удалить мертвые клетки кожи, делая ее более гладкой, а загар более равномерным.

Данный фермент не содержится в других продуктах питания. Для того, чтобы извлечь пользу от действия этого фермента, ананас следует употреблять отдельно, а не в составе каких-либо продуктов.

Антиоксидантные свойства ананаса, при помощи витамина C, защищают кожу от внешних и внутренних факторов, ведущих к старению.

Свежевыжатый ананасовый сок желательно употреблять сразу после выжимания, из-за потери витамина С при постоянном контакте с кислородом, находящемся в воздухе.

Ананас имеет низкое содержание калорий - 100 г этого фрукта содержат лишь 50 ккал. Кроме того, в нем содержатся растворимые и нерастворимые волокна, которые полезны для пищеварительной системы и толстой кишки. Он снижает аппетит, насыщает организм от голодания, следовательно, способствует успешному соблюдению диетического режима.

Выбирая ананас, убедитесь, что от его основания ощущается специфический запах - это признак того, что плод свежий. Этот фрукт не созревает после сбора урожая, поэтому не следует покупать его еще "зеленым".

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.