girlh



 
загрузка...

Новое на сайте

10.05.2012 00:00

диета Халли БерриХалли Берри тщательно следит за своей диетой с 21 года, когда у нее обнаружили сахарный диабет. Она принимает таблетки инсулина и придерживается диеты с низким содержанием сахара и углеводов и высоким содержанием протеинов. «Я не ем жареного и почти не ем сладкого. И никогда не ем после 7 вечера. Мое самое большое лакомство — диетическая кола».

Спортивный график Халли — 25 минут тренировок 5 раз в неделю. Каждая такая тренировка состоит из упражнений на эллиптическом тренажере, поднятия тяжестей и кардиотренинга, направленного на сжигание жиров. Благодаря этому мышцы актрисы выглядят так рельефно! Одно из любимых блюд Халли — коктейль с повышенным содержанием протеина. Актриса признается, что у лакомства есть и нежелательный эффект: «Это обманчивый напиток. От него у меня самые страшные газы в мире!»

В Голливуде важно выглядеть безукоризненно. Иоланда Бергман, тренер Шер и Дженнифер Лав Хьюитт, объясняет: «Быть стройной — значит быть успешной. В Голливуде ваше тело — товар». А диетолог Валери Вотерс добавляет: «У меня были клиенты, которые признавались, что их менеджеры отказывались посылать их на кастинг, пока те не худели килограммов на пять!»

диета Сальмы ХайекСальма Хайек сидит на диете, которая базируется на частом приеме пищи маленькими порциями. «Не думайте, что я не ем. Я ем р всегда. Я ем, когда счастлива. Я ем, когда несчастна. Я ем, когда нервничаю. И когда я не нервничаю, я тоже ем». Обычно актриса следует правилу — не более 1 200 калорий в день. Кэрри Вуатс, ее диетолог, рекомендует актрисе придерживаться таких пропорций в ежедневном рационе: «50% углеводов, 20% жиров и 30% протеинов — много дикого риса, овсянки и никакого пшеничного хлеба. Рекомендую аспарагус и огурцы. От них не вздувается живот. Это важно, чтобы шикарно выглядеть в обтягивающем платье». Даже если вы не голивудская звезда, вы будете в центре внимания отдыхающих на любом корпоративном празднике, при таком рационе питания.

диета Умы ТурманУме Турман, матери двоих детей, сохранить прекрасную фигуру помогла диетолог Джеки Келлер. «Ума ест пять раз в день маленькими порциями. Например, соевую лазанью или тофу и легкое арахисовое масло с хлебом с отрубями. Ума — сладкоежка, поэтому нежирные десерты ей позволены», — делится секретами звездной диеты Джеки.

Перед церемонией награждения она придерживается своей обычной диеты и усиленно занимается восточными единоборствами. «Чтобы сногсшибательно выглядеть, главное — тонус кожи и упругость мышц», — считает Ума.

Камерон Диаз когда-то обожала есть в фаст-фудах. Но с некоторых пор актриса отказалась от мяса и кофе. Четыре раза в неделю она ходит на кикбоксинг и поднимает тяжести. Еще она фанат пилатеса. Накануне «Оскара» Камерон занимается восточными единоборствами, делает упражнения у балетного станка и приседает 100 раз за тренировку.



 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.