Защита от солнца

Наконец перед глазами море, пляж, песок... Все то, о чем мечтали целый год. Теперь можно купаться, загорать, наслаждаться сезонныvb овощами и фруктами, чтобы отдых принес максимальную пользу для здоровья! Но не забывайте и про вашу антицеллюлитную программу, которая должна поддерживать ваш организм и фигуру в тонусе, чтобы подчеркнуть природную красоту вашего тела.

Сделай так, чтобы смена обстановки была комфортной для маленького путешественника. Режим дня, к которому он привык, не должен изменяться и на отдыхе (хотя бы приблизительно). Не пытайся приспособить его распорядок к своему. Это может только навредить. Для всех будет лучше, если родители будут жить в режиме малыша.

Солнце: инструкция по использованию

Умеренные порции солнечного тепла необходимы для нашего организма. Под его воздействием вырабатывается витамин D, укрепляется иммунитет, исчезают некоторые заболевания кожи. Но нужно знать меру. В большом количестве солнце может лишь навредить. Лучи UVB и UVA, которые отличаются длиной волны, достаточно вредные для нашего организма. Лучи UVB-более короткие и попадают только на эпидермис, вызывая иногда ожоги. Лучи UVA проникают глубже. Мы не чувствуем их действия, но эти лучи вызывают раннее старение кожи и даже могут привести к новообразованиям. Детская кожа нежная и чувствительная, поэтому защита ее должна быть особенной.

Малыши до 6-ти месячного возраста не должны быть на открытом солнце вообще. Под зонтиком или в тени и не раздевайте его полностью. Лучше пусть малыш будет одет в тонкую хлопчато-бумажную одежда с закрытыми ручками и ножками. Прохладная температура не защищает от воздействия солнечных лучей. Ожоги можно легко получить и в ветреную и облачную погоду. Время наибольшей солнечной активности - с 11.00 до 15.00 проводите дома. Сделайте себе перерыв, почитайте или поспите в это время.