20.10.2012 12:57

Здоровье, легкость движения и энергия - вместе с йогой!

Всем будущим мамам посвящается. Я начала заниматься йогой с 22 недели беременности и была удивлена, насколько этот вид фитнеса помог мне чувствовать себя здоровой, бодрой и полной сил все оставшиеся месяцы до родов. А в день рождения моей малютки я была несказанно благодарна судьбе за знания и навыки, которые дали мне занятия йогой. За всю беременность я ни разу не заболела, хотя известно, что у будущих мамочек достаточно слабый иммунитет. А ведь раньше каждую зиму я неделями валялась с температурой!

йога для беременных

Признаюсь, нередко я очень много работала во время беременности и сильно уставала. И йога помогала вернуть телу и душе гармоничное состояние, расслабиться, снять стресс и зарядиться положительной энергией. Мои знакомые и коллеги удивлялись, насколько легко я двигалась во время беременности, не превратившись в толстую, с бока на бок переваливающуюся уточку. Ведь йога, адаптированная для беременных, — это комплекс особенных упражнений, действие которых нацелено на умение управлять свои телом и дыханием. В том числе и в родах. Благодаря занятиям я обрела хорошее самочувствие, укрепила мышцы, правильно растянула связки. Вплоть до дня родов мне было очень легко передвигаться. Каждый день, возвращаясь домой после работы, я буквально взлетала по лестнице на 4 этаж, а позже купила беговую дорожку для дома и велотренажер!

И даже сейчас, когда практически все мое время посвящено уходу за новорожденной дочкой и кормлениям грудью, я стараюсь ежедневно уделить 30-40 минут моей любимой йоге!

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.