22.10.2014 03:58

Проблемы со сном у беременных женщин

Проблемы сна у беременнойДля большинства женщин 9 месяцев - это время радости, волнения и ожидания. К сожалению, у некоторых беременных период омрачен проблемами со сном. В двух третях случаев бессонница сопровождается усталостью и даже полной прострацией, так как жалобы появляются в основном в первом и третьем триместре беременности. Что может помочь для отдыха и сна будущей матери?

Враги сладких снов

Одна из причин ощущения сильного истощения и бессонницы даже у женщин, которые прежде не имели подобных проблем, является изменение уровня гормонов. С возросшим количеством гормона прогестерона, например, объясняется дневная усталость, особенно в первом триместре беременности. Гормональные изменения являются также "виновниками" частого хождения в туалет в ночное время. Почти половина будущих матерей страдают от изжоги в течение всей беременности, утверждают специалисты www.uaua.info/novorozhdeny/. А у некоторых женщин (особенно при наличии избыточного веса) существует и риск развития апноэ сна (расстройства сна, при котором дыхание останавливается, сопровождается храпом, с длинными паузами между дыханием.) Состояния далеко не безвредные, ведь нередко они связаны с осложнениями, такими как повышенное кровяное давление и рождения ребенка с низким весом. А если добавить тошноту и чувство дискомфорта, из-за изменений в организме, сопутствующих беременности, все эти факторы приводят к серьезному ухудшению качества сна.

Большая часть беременных страдают от бессонницы, из-за тревоги о предстоящих родах с наступающими серьезными изменениями в их жизни. Это особенно актуально для мам, которые ожидают первого ребенка.

Для здоровья и психологического комфорта беременной очень важно следить за сном и отдыхом. Лечение расстройств сна у будущей матери может быть затруднено невозможностью использования препаратов, из-за опасности повредить развивающийся плод. Но при хорошей организации ежедневного режима, а также с помощью гомеопатии и терапии, проблемы с бессонницей могут быть решены.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.