05.10.2013 13:39

Рацион питания беременных

Существует мнение, что если беременной чего-то очень хочется, значит этого требует ее еще нерожденный малыш. Иногда это действительно так, - утверждают врачи. Но не всегда, особенно, если беременной захотелось чипсов или гамбургера.

Диетическое питание беременныхОчень часто беременным зимой хочется свежего огурчика, помидорчика, клубнички или персика... Однако, будет ли какая-то польза от несезонных овощей-фруктов?

Если несезонные овощи употреблять в избыточном количестве, то они не должны негативно повлиять на здоровье женщины и развитие плода. Опасными в несезонных овощах являются не столько нитраты, как нитриты, которые могут образоваться в организме после употребления таких овощей. Но если у людей здоровые поджелудочная, печень, почки, то нитриты не образуются. А беременной женщине нужно употреблять свежие овощи и фрукты круглый год! Их ничем полноценно не заменишь. Нужно только помнить, что лучше употреблять овощи и фрукты из своего региона, а не привозные. Потому что часто «заморские» продукты дополнительно обрабатываются химикатами.

 
footer_logo2     О нас      Карта сайта       Цитирование и перепечатка     Обратная связь        
   
© Женский онлайн журнал "Зефир". 2008-2012. All rights reserved
Все права защищены. Все элементы дизайна, а также логотип, являются собственностью владельцев журнала.

Цитирование и перепечатка материалов разрешается только при наличии активной ссылки на сайт Zephire.ru
Пользуясь сайтом Zephire.ru, вы соглашаетесь с Правилами и условиями сторон и Политикой конфиденциальности.